laracaye
Tu não precisa passar o ano inteiro em déficit calórico. Intercalar períodos em déficit com períodos em manutenção pode ser uma estratégia pra melhorar a adesão e tornar o emagrecimento mais sustentável. Às vezes, dar uma pausa na dieta é justamente o que te ajuda a conseguir seguir com ela depois. 🤍
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