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🅼🆄🅽🅳🅾 🅵🅸🆃🅽🅴🆂🆂 🏋🏻♂️
Flexão em pé unilateral máquina Pode fazer na polia com caneleira, caso não tenha máquina Repetições 3X 10-12 #SóPrecisava #Treino #viral
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