amandalaupersonal
Senhoras, ninguém te explicou musculação de forma tão simples quanto isso! Anota: ⬆️ Empurra pra cima → ombro ➡️ Empurra pra frente → peito ⬅️ Puxa pra você → costas 💪🏼 Flexiona → bíceps 💪🏼 Estende → tríceps 🤜 Fortalece pegada e punho → antebraço Salva pra nunca mais ficar perdida na academia 🔥 Créditos do final original: @brigittemurillo.fit Me segue pra mais conteúdo de musculação do jeito que você entende 👇🏼 #TreinoFeminino #DicasDeMusculação #PersonalFeminina #MusculaçãoSimplificada
المزيد
