Tiago Mecabo
Você precisa correr com o calcanhar, meio do pé ou ponta do pé? 🏃♂️ Essa é uma das maiores dúvidas dos corredores — e o erro está em tentar forçar uma pisada que não é natural para o seu corpo. A forma como o pé toca o chão pode mudar conforme a velocidade, sua biomecânica, força e características individuais. Quanto mais rápido você corre, maior tende a ser a adaptação natural do movimento. Por isso, antes de tentar mudar sua pisada porque alguém disse que existe um “jeito certo”, entenda
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