Milena Guse| NUTRI DO CAPS
Você sabia disso? 😮👇 A creatina não é “coisa de macho” e não, ela não deixa careca nem faz mal pros rins. Isso nunca foi confirmado pela ciência. Pelo contrário, centenas de estudos mostram que ela é segura quando usada corretamente. E sim, ela é excelente pra mulher. A partir dos 35 anos, começamos a perder massa muscular, e a creatina ajuda a frear essa perda. Na pré menopausa e na menopausa, ela ainda contribui pra proteção óssea, melhora força e aumenta energia. A creatina funciona co
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