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Jogador Preparado
Passe, recep莽茫o orientada e condu莽茫o! Quando executado de forma cont铆nua e em intensidade elevada, o exerc铆cio tamb茅m pode gerar uma exig锚ncia importante sobre a capacidade anaer贸bica, desafiando o jogador a manter a qualidade t茅cnica mesmo com o aumento da fadiga. Fiz aqui umas 5-6 s茅ries de 1 minuto e meio cada Bons treinos 馃憡鈿斤笍
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