Thiago silva05928
Inventando exercΓcio novo todo treino pra "confundir o mΓΊsculo"? VocΓͺ tΓ‘ perdendo tempo! π« A ciΓͺncia mostra que trocar a ficha toda semana atrapalha o ganho de forΓ§a e nΓ£o melhora a hipertrofia (Kassiano et al., 2022). O seu corpo precisa de tempo para aprender o movimento e progredir carga. MΓΊsculo nΓ£o tem cΓ©rebro, ele sΓ³ entende TENSΓO! Conhece o parceiro que muda de treino todo dia? Salva o vΓdeo e manda na DM dele! Siga para treinar com inteligΓͺncia. πͺ #Musculação #Hipertrofia #dicasdetrei
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