Alves Personal
đ„ Quer glĂșteos mais fortes e definidos? A cadeira abdutora Ă© uma das suas maiores aliadas! Esse exercĂcio foca na parte lateral do glĂșteo, ajudando na estabilidade do quadril e deixando o shape mais harmonioso. đȘ Controle o movimento, mantenha a postura e sinta a contração do inĂcio ao fim. Resultado vem com execução bem feita! đ Bora evoluir no treino e sair do bĂĄsico! #treinodeglute #cadeiraabdutora #shapeemconstrucao #treinofeminino
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