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emagrecerfinit2050
✤ Penne gratinado com Alho Poró, Brócolis e Frango ✤ Uma refeição completa em todos os sentidos! Rápida de fazer e fica uma delícia! ✤ Rendimento: serve 4 pessoas muito bem! ✤ INGREDIENTES: — 2 peitos de frango cortados em tirinhas — 1 alho poró picado — 2 dentes de alho — 1/2 brócolis — 1/4 de xícara de farinha de trigo (pode substituir por 1 colher de amido de milho) — 400ml de leite — 1 colher rasa (sopa) de manteiga — sal e temperos a gosto (usei noz moscada e páprica defumada) — ... More
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