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meyre mãe de 5 filhos
rotina de uma mãe de 5 filhos More
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brunorovani
Ao pedir demissão, você recebe o saldo de salário dos dias trabalhados no mês, 13º salário proporcional, férias vencidas (se houver) e proporcionais, ambas com o acréscimo de um terço. O pagamento deve ser feito pela empresa em até 10 dias após o fim do contrato. #advogadotrabalhista #advogado #trabalhador More
nvillaschi.fitness
ERROS X ACERTOS — TREINO DE SUPERIORES! ✅
No treino de superiores, não é só puxar peso — é puxar do jeito certo.
 1 — TRÍCEPS TESTA COM HALTERES: ❌ Erro comum: deixar os braços muito a frente, limitando a amplitude do movimento. ✅ Correto: mantenha os cotovelos para trás, gerando estímulo máximo de alongamento e maior aproveitamento da amplitude. 2 — TRÍCEPS FRANCÊS COM HALTER: ❌ Erro comum: abrir excessivamente os cotovelos e encurtar a descida do halter. ✅ Correto: mantenha os cotovelos a... More