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Exercícios de parte superior do corpo, ginásio VS.HOME Quer construir uma figura de ampulheta? Não pule a parte superior do corpo! Você só precisa de uma banda de resistência para fortalecer sua parte superior do corpo! Banda de resistência: Link na bio 1.Chest Press 2.Tricep Extension 3.Bent Row 4.Bicep Curl 8-15 repetições, 3 séries. # back # backdayworkout # gymtips # homeworkout # workouthome # resistancebands # # gymmotivation # upperbodyworkout # gymgirl # shoulders # tríceps # arms
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