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john.edufisica
🔥 Treino de Quadríceps 🔥 Afundo com Halteres: 3 de 15. OBS: essa variação de colocar o halteres na calcanhar faz com que a força de contração do movimento seja jogada para frente da coxa, para o quadricep. Dando uma ênfase nesse grupo muscular. #johnpersonal #fitness #workout #johnedufisica #Pernas More
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MUNDO INEDITO
😱🌳 UMA ILHA QUE PARECE DE OUTRO PLANETA! Você acredita que essas árvores existem de verdade? 🌍 Na ilha de Socotra, no Mar Arábico, a natureza criou paisagens tão diferentes que parecem de um mundo alienígena! E uma das árvores mais impressionantes ainda produz uma resina vermelha conhecida como sangue-de-dragão! 🩸 👽 Você teria coragem de explorar essa ilha? Siga o Mundo Inédito para descobrir outros lugares incríveis! #Socotra #Curiosidades #Natureza #MundoInedito More
Jose Francisco Sobrinho
#fashion #looks #moda #palpitedehoje #DesafioDeNívelDaFamília More