Dr Danilo Matsunaga
Às vezes, o problema não está na falta de disciplina. Está em passar o dia inteiro tentando controlar a comida. Quando você come pouco demais, restringe demais e transforma determinados alimentos em “proibidos”, é possível criar um ciclo de fome, desejo intenso, culpa e perda de controle. E aí duas unidades de chocolate deixam de ser apenas duas unidades de chocolate. Elas viram a sensação de que você “estragou tudo” — e esse pensamento pode levar ao famoso “já que eu comi, vou comer tudo e com...
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