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🅹🆁 🅵🅾🆇
Gt63 wrapped in satin pearl white #3m Custom two tone powdercoated rims Painted the emblems matching vinyl color red Black accents wrapped red ❗ Gt63 envolto em branco pérola acetinado #3m Aros personalizados com revestimento em pó de dois tons Pintado os emblemas combinando com a cor do vinil vermelho❗ Acentos pretos envoltos em vermelho Shop @sanfordautospa #vinylwrap #exoticcars #amgperformance 更多
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monnerattreinador
Mais repetições nem sempre significam mais resultado! Você ainda treina só no 3x12 achando que é o melhor pra crescer? A verdade é que o 4x8 com carga mais alta gera muito mais tensão mecânica, que é o principal gatilho da hipertrofia. Claro que o 3x12 tem seu valor, principalmente pra iniciantes ou em fases com foco metabólico, mas se você já tem experiência, tá na hora de botar peso de verdade e buscar progressão. Menos repetições. Mais carga. Mais resultado. Salva pra lembrar no próximo trei... 更多
Receita fácil e prática 🍲
Batata doce #afazendanokwai 更多