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Thaiany Santos226
Saiu novo vídeo no meu canal do YouTube. Mudar o foco: Mude o foco da sua mente, mude sua vida. Correm lá pra assistir e deixar seu like. 👍😄 E quem ainda não é inscrito se inscreve lá, é só procurar: Thay Lodestar ou clicar direto no vídeo novo. Link: https://youtu.be/fIAMtSBBzso . #errosdegravação #pontodevista #mudarofoco #pensamentos #pensarnoproximo #youtube #canal #youtuber #thaylodestar 😁😘 更多
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amaral_treinos
DEFINA PERNAS COM STEP🦵🍑 Salva esse treino e vem comigo! 🔥 ✅ 3 séries de cada exercício: • 15 agachamentos com salto • 20 agachamentos com salto — abre e fecha • 10 avanços alternados com agachamento • 15 recuos com flexão de quadril • 20 agachamentos com passada lateral Faça no seu ritmo, respeitando seus limites e mantendo a execução correta. 💪 🔥 Desafio você a fazer e me marcar nos Stories! Quero ver vocês treinando comigo! ❤️ Salva para fazer depois e compartilha com aquela amiga que p... 更多
JUAREZ SAMUEL
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