＠larissa_perdigao
✅ COLUNA SEM DOR✅️ 💪🏼Quer ter uma coluna saudável, boa postura e sem dor? 👉🏼Você precisa destes exercícios 🎯SUGESTÃO 🎯 - 2x10 de cada para aliviar a dor - 1x10 de cada para prevenção ⚠️Lembrando que esta é uma sugestão, e cada aluno precisa ser avaliado individualmente para um treino eficiente e com perfeitos resultados. 📌E não esqueça de salvar este vídeo pra ele te salvar #pilates #treinoemcasa #corposarado #emagrecimento #pilatesemcasa
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