241
6
108
Nara OP
💡 Dicas Extras: 1️⃣ Além de pular corda regularmente, lembre-se da importância de manter um déficit calórico para perder gordura abdominal. Isso significa consumir menos calorias do que você queima durante o dia.  2️⃣ Mantenha-se hidratado! Beber água ajuda a manter seu metabolismo funcionando e pode reduzir a sensação de fome. 3️⃣ Combine este treino com uma alimentação saudável para melhores resultados. 🔹Compartilhe! #cardio #pularcorda #treinoemcasa #desafio #EmagrecerEmCasa More
Comment
Cancel
Send