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π˜ππ“ππ‘-𝐎 𝐦𝐞π₯𝐑𝐨𝐫 𝐝𝐨𝐬 π©π¨π¨π©π¬πŸ˜‚ #ComΓ©dia #humor #meme #memesbr #kway More
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Nataniel DiasFF TV 5000kπŸ”πŸ‘ˆ
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breno.aceti
πŸ”₯ Os melhores AJUSTES no VOADOR πŸ”₯πŸ‘‡ πŸ”₯ Quer sentir o peito trabalhando DE VERDADE no voador? EntΓ£o para de sΓ³ β€œfechar o braΓ§o” e presta atenção nisso aqui: No voador peitoral, o objetivo nΓ£o Γ© sΓ³ juntar as mΓ£os… Γ© aproximar os braΓ§os com controle, mantendo tensΓ£o no peitoral do comeΓ§o ao fim. πŸ‘€πŸ”₯ πŸ‘‰ Primeiro ponto: nΓ£o joga os ombros pra frente no final do movimento. Quando vocΓͺ faz isso, tira carga do peito e joga mais estresse pra articulação do ombro. O peitoral continua trabalhando,... More