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stts_vaquejada
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merycosturando
Se você tem uma camiseta que você não usa mais? Então bora transformar ela em um short novinho! ✂️✨  Fácil, rápido e sem segredos! #DIY#Customização" More
Treinador Diego Aragão
📌Essa série mudou totalmente minha reabilitação, e sim mesmo sem cartilagem e ligamentos é plenamente possível reabilitação total e viver sem dores com as series corretas 🧠Mas cuidado para nao treinar em excesso, 2 treinos semanais sao tudo oq vc precisa pra definir e fortalecer coxas e joelhos 💪🏻Dica útil é dica compartilhada, envie esse video para ajudar no treino de alguém 🤝🏻 #dor #joelho #academia #musculacao #fortalecimento More