Digão
7 hari yang lalu
Série HighSociety 5 já está disponível!
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🌞j-hope Nosso solzinho 🌞
7 hari yang lalu
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Gabriel Macineli
7 hari yang lalu
QUEIME GORDURA NESSAS FÉRIAS COM ESSE TREINO HIIT 🔥 Que você pode fazer em QUALQUER LUGAR! 🔥 High Intensity Interval Training, ou treino intervalado de alta intensidade é o treino de hoje 💪 e se você curtiu, siga para mais dicas! ⚠️ Lembrando que a dieta é uma parte fundamental no processo de emagrecimento. Não negligencie sua alimentação! #calistenia #emagrecimento #Treino
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Agathalavinia2222
7 hari yang lalu
Um treino HIIT é muito melhor com o seu bestieeee:) Usando DC Becknell ✨ # HIIT # hiitworkout # hiitfullbody # fullbodyworkout # sweat # Fitness # Motivation # workout # Highintensity
Sukai
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Ronaldo Oliveira.10✅
7 hari yang lalu
Exemplos de TII: 1. Sprints intervalados: Correr a todo vapor por 30 segundos, seguido de 30 segundos de caminhada. 2. Treino de HIIT : 30 segundos de burpees, seguidos de 30 segundos de descanso. 3. Ciclismo intervalado: Pedalar forte por 1 minuto, seguido de 2 minutos de pedalada leve. Benefícios do TII: 1. Melhora a capacidade cardiovascular. 2. Aumenta a queima de calorias. 3. Melhora a eficiência metabólica. 4. Reduz o tempo de treino.
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#CineLops
7 hari yang lalu
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user6389111575660
7 hari yang lalu
Os 3 grandes | Mike Mentzer # fitnesstips # heavyduty # highintensity # goldenera # gym # bodybuilding # mikementzer
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Jobson Aguiarr
7 hari yang lalu
"O HIIT é uma sigla para "high intensity interval training", ou treinamento intervalado de alta intensidade. O HIIT consiste em realizar esforços de alta intensidade e curta duração intercalados com períodos de recuperação. O HIIT veio trazer tudo que as pessoas precisam: muita eficiência em pouco tempo. E a proposta é atraente, pois pode-se conseguir melhoras de performance, saúde e estética com treinos que podem ter apenas 4 minutos de duração."
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Memut
