Jeanine Bueno ✨
منذ 7 من الأيام
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KWAT PET
منذ 7 من الأيام
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MARY DEBORAHYOWA POP
منذ 7 من الأيام
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Atividades Física
منذ 7 من الأيام
1. Adote uma Alimentação Saudável e Balanceada Coma porções controladas : Preste atenção ao tamanho Planeje suas refeições : Planeje o que vai comer durante uma semana para evitar a tentativa de Evite alimentos processados : Reduza ao máximo Cozinhe mais em casa : Preparar seus próprio alimento. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #naturalfit #emagrecimento #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecercerto
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DIA A DIA COM SAÚDE
منذ 7 من الأيام
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Speed fit
منذ 7 من الأيام
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jejum intermitente
منذ 7 من الأيام
Na dúvida do que é uma boa alimentação? Veja esse vídeo! Créditos:drbarakat #jejum #jejumintermitente #boaalimentação
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Nutricionista Jamyly Silva
منذ 7 من الأيام
Montar seu prato com reeducação alimentar é essencial para alcançar um emagrecimento rápido e saudável. Priorize a inclusão de proteínas magras, como frango e peixe, vegetais variados e carboidratos integrais, como arroz integral e batata-doce. Uma ótima dica é preparar suas refeições antecipadamente e armazená-las em marmitas, garantindo porções controladas e evitando escolhas impulsivas. Incorporar fibras e gorduras boas também é crucial para manter a saciedade. #reeducaoalimenta #ALIMENTAÇÃO
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