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7d ago
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Emagrecercomsaude
7d ago
Treinão top para o corpo todo, usando apenas um bastão e em apenas 20 minutos.🔥 ▶️2 blocos - realizar cada exercício na sequência por 40” pausar o seguir com o bloco 2. Repetir mais uma vez a série completa. Bloco 1 🔸Polichinelo com elevação do bastão 🔸Afundo alternado com elevação do bastão 🔸Remada aberta 🔸Polijoelhada toca bastão Bloco 2 🔸Abdominal supra com elevação do bastão 🔸Corrida no lugar 🔸Agachamento com puxada frente e costas 🔸Flexão plantar #exercícios #treinos
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LuizPaixaoPersonal
7d ago
🚨 TREINO DE POSTERIOR E GLÚTEOS FIRME E FORTE. 🚨 SEGUE A SEQUÊNCIA E SÉRIES DOS EXERCÍCIOS PARA FAZER NA ACADEMIA. #glúteo #bumbumnanuca #exercise #gym #Olhadinha
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A E.Tarian
7d ago
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Duda Luz
7d ago
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Fabiana Rechi
7d ago
4 exercícios para fazer ao ar livre sem material. #acordapedrinho #Saúde #Treino #emagrecimento #treinoaoarlivre
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Ed Achadinhos
7d ago
Dicas de como malhar com mini Band, o elástico estimula o esforço de toda musculatura. #dicas #exercicios #musculacao #achadinhos #foryou
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Exercícios da Cidynha ♻️
7d ago
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