EVOLUÇÃO_FITNESS
7d ago
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Escolta Armada
7d ago
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SAÚDE E TREINOS
7d ago
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Júlia_<3
7d ago
Dê-me 4 semanas para transformar seu corpo com meus exercícios de força de baixo impacto e pilates. Este treino de braço com halteres terá seus braços queimando da melhor maneira! Deixe-me saber como vai # armworkout # armworkoutathome # armworkouts # armworkoutsparamulheres # armworkouttips # armexercise # armexercises # armexercises # tonedarmsworkout # tonedarmworkout # leanarms # armworkoutathome # slimarmsworkout # slimarms # armfatworkout # armfatloss # workoutroutine # workoutchallenge #...
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Lucia Almeida6049
7d ago
❌ pare de fazer cachos de pregador de máquina como este!. # bicepsworkout # bicepcurl # exercisetips # armday # armdayworkout # bicepips # bicepip # fitnesstips # fitness # GymTok # gym
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EVOLUÇÃO_FITNESS
7d ago
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Focus
7d ago
Costas e bíceps💪Salve e arrase neste treino completo de ganho de massa! - 1) Straight Arm Pull Down - 3 x 12-15 2) Machine Close Grip Row - 4 x 10-12 3) Lat Pull Down - 4 x 10-12 4) DB Incline Bench Row - 4 x 12-15 5) Close Grip Pull Down - 2 x 12-15 Biceps: 6) Across Body DB Curls - 4 x 10-12 7) DB Spider Curls - 3 x 12-15 (90sec Rest Between Sets & 2min Between Exercises
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user1682012270694
7d ago
Um haltere treino parte superior do corpo 4 rodadas 10 repetições de cada 60 segundos de descanso SA Arnold Press x10 Lado) Curl to Chest Press x10 Dobrar sobre Row x10 Sentar-se com peso x10 # arms # armsworkout # armworkouts # shoulderworkout # bíceps # upperbodyworkout # gym # workout # exercise
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