Luiz Nunes
7d ago
Tipos de contrações concêntrica excêntrica e isométrica. #academia #Musculação
18
1
Thsteel_
7d ago
40
2
Jbreno_Rj_oficial
7d ago
Redução Concêntrica para tubo
34
2
Força Concêntrica 💪
7d ago
📚 A História de Ramon Dino 🦖 A jornada que o nosso garoto do Acre fez até conquistar os palcos do mundo é digna de um filme! 🏆 Quando você olha para a vida do Ramon você aprende várias lições impressionantes, nesse vídeo eu te falo algumas delas e aqui e agora eu já te adianto algumas: 🦖 Não dê desculpas para os seus sonhos 🦖 Aproveite as oportunidades 🦖 O lugar de onde você veio não determina onde você pode chegar ❤️ Me SIGA #ForcaConcentrica #maromba
52
Comment
Lucas Akaüan
7d ago
Quer ganhar mais músculo? Ajuste o ritmo do seu treino! ⚡️ 👉 Fase Concêntrica Explosiva: Execute a contração muscular o mais rápido possível. Isso ativa mais fibras de contração rápida, que têm maior potencial de crescimento. 👉 Fase Excêntrica Controlada: Desacelere o retorno à posição inicial em 1-2 segundos. Esse tempo sob tensão é crucial para hipertrofia, melhora a força e reduz o risco de lesões. 💡 Estudos #musculação #academia #gym
49
1
BemEstarTotal
7d ago
4
4
Força Concêntrica 💪
7d ago
😱 É TRABALHO MUSCULAR é o que dá nome ao Força Concêntrica, sabia disso? 💪 🎥 Nesse SEGUNDO VÍDEO da série "EXPLICANDO EM ATÉ 60 SEGUNDOS" eu irei te explicar o que é Trabalho Muscular de forma simples, rápida e objetiva. ❤️ Eu separei uma guia aqui específica para você achar todos os vídeos dessa playlist. #ExplicandoEm60 #ForcaConcentrica #maromba
24
1
Exercíciosemcasaeacademiadicasaqui
7d ago
Técnica na cadeira extensora para o Pump no quadríceps 5 rep lentas na concêntrica 5 seg cada rep 5 segundo em baixo 5 rep na excêntrica em 5 seg cada rep Por último rep até a falha #academia3 #Treino #Musculação #tecnica #exercicio
82
2
Loading
