Faz Bem Dicas PERFIL ORIGINAL
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Rickson Fisio
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⚠️ Sente dor na lombar ou quadril travado? Faz esse exercício na beira da cama e sente o alívio em segundos! Esse movimento é perfeito pra quem sofre com dores na lombar, tensão no glúteo ou rigidez no quadril. Ele ativa os músculos certos e promove um alongamento profundo, aliviando a compressão na coluna e soltando as articulações. Ideal pra quem fica muito tempo sentado ou acorda com o corpo travado. #dorlombar #alongamento #coluna
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guardiões da saúde
7hace day
dor na lombar não é sintomas de hérnia de disco
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Fisio Allan Souza
7hace day
Destrave sua lombar do jeito certo! Cuidado com essas torções bruscas que você vê pela internet, essas podem te fixar uma lesão na coluna muito dolorida! #dornacoluna #lombar #dorlombar #HerniadeDisco #fisioterapia
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Rickson Fisio
7hace day
😌Alívio Imediato para Dor na Lombar: Alongamentos Essenciais Quando a lombar estiver sobrecarregada, experimente estes alongamento em casa ✔️Alongamento na parede ✔️Alongamento na cama ✔️Alongamento com travesseiro Lembre-se: - Faça os alongamentos com calma e controle. - Se sentir dor, pare o alongamento e consulte um profissional de saúde. - Respire profundamente durante os alongamentos para relaxar os músculos. \#alongamento #dorlombar #aliviodador #bemestar #saúde
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Saúde e Vida
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ALERTA SPOILER 🚨
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colunazerada
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