Bruno Henrique Campos380
7 dias atrás
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Filipe Faria Personal Trainer 🪢🔥
7 dias atrás
🪢🔥QUANTOS D.U. VOCÊ FAZ NA SEQUÊNCIA SEM ERRAR?!🔥🪢 DESAFIO: 🪢🪢 INTERMEDIÁRIOS 🪢🪢🪢 AVANÇADOS
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coach.acai
7 dias atrás
💥NERVOUS DEVIL! AMRAP in 2 Minutes 10x Dumbbell Devil Cleans 30x Unbroken Double Unders Rest: 1 Minutes AMRAP in 2 Minutes 10x Alternating Dumbbell Goblet Lunges 30x Unbroken Double Unders Rest: 1 Minutes AMRAP in 2 Minutes 10x Dumbbell Devil Cleans 10x Alternating Dumbbell Goblet Lunges 30x Unbroken Double Under # #viraliza #crossfit #functionaltraining #topz #functionalfitness
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DenisCF 🏋️
7 dias atrás
Pulo duplo de corda DOUBLE UNDER #cross💪🏋
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droptux
7 dias atrás
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Filipe Faria Personal Trainer 🪢🔥
7 dias atrás
🪢🔥O TREINO DO DIA 🔥🪢 📝 RODADAS/ROUNDS: 🪢INICIANTE: 1 - 2 🪢🪢INTERMEDIÁRIO: 3 - 4 🪢🪢🪢 AVANÇADO: 5 - 6 ▪︎ PULO SIMPLES ▪︎ BOXEADOR ▪︎ CORRIDA ▪︎ PULO SIMPLES REVERSO ▪︎ DOUBLE UNDER ▪︎ CROSSOVER DOUBLE UNDER ⏱️INTERVALOS: 🪢INICIANTE: 1 MINUTO 🪢🪢INTERMEDIÁRIO: 45 SEGUNDOS 🪢🪢🪢AVANÇADO: 30 SEGUNDOS ⛔️OBSERVAÇÕES⛔️ • Antes de iniciar qualquer exercício físico, procure seu médico; • Respeite seus limites; • Em caso de dores fortes e contínuas, pare!!
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Debora Carlos439
7 dias atrás
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Sandro_jumprope
7 dias atrás
Sessão de saltos múltiplos: duplos e triplos!#pularcorda #borapular #pulandoCorda #doubleunder #tripleunder
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