Execução do

Ferramens simples podem ter uma eficiência absurda na hora da execução de muitos trabalhos. E podem ser muito eficientes!!!! Gostou compartilha e vem construir com Will #ConstruçãoCivil #ConstruindoComWill #drywall

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Will Construindo

7d ago

Produtividade é o nome do jogo! 🏗️🚀 Muita gente ainda perde tempo e saúde subindo balde de massa na mão ou na corda. Mas olha a facilidade que esse elevador traz para o dia a dia da obra. Menos esforço físico para a equipe e muito mais velocidade na execução. Você instalaria um desses na sua obra ou prefere o método tradicional? Comenta aqui embaixo! 👇 Gostou compartilha e vem construir com Will #ConstruçãoCivil #EngenhariaCivil #ObraInteligente #DicasDeObra #construindocomwill

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Diego Machado Personal

7d ago

🔥 Treino de Ombro Unilateral na Polia 1️⃣ Elevação Frontal Unilateral • Execução: Posicione a polia baixa à sua frente. Segure a manopla com uma das mãos e eleve o braço estendido até a altura dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide anterior. • Séries/Reps: 3–4 x 10–15. ⸻ 2️⃣ Elevação Lateral Unilateral • Execução: Ajuste a polia baixa ao seu lado. Segure a manopla com o braço levemente flexionado e eleve lateralmente até a linha dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide lateral. • Séries/Reps

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Diego Machado Personal

7d ago

**“Muita gente me pergunta: 🤔 ‘Diego, por que você treina no Smith e não no supino livre?’ 👉 Simples: no Smith eu consigo meter carga sem medo, treinar sozinho e ainda manter a execução perfeita 💯 🔥 Mais segurança = mais confiança = mais resultado! E você? Prefere supino livre ou Smith? Comenta aí 👇”** 📲 Segue: @bariatricaefitness para mais treinos e dicas reais! #SupinoSmith #TreinoSeguro #FitnessMotivation #GymLife

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MARIA SILVEIRA🏦💰

7d ago

COMO ANTECIPEI 3X O RISCO EM UMA OPERAÇÃO NA ETHEREUM! 💰🚀 Neste vídeo, vou te mostrar todo o contexto técnico de uma operação de compra na Ethereum que pagou TRÊS VEZES o valor arriscado! 📈💎 Vou detalhar cada movimento estratégico, desde a análise do mercado até a execução perfeita da entrada e saída! 🔍 Não foi sorte, foi estratégia, precisão e técnica. ⚔️ Se você quer entender como é possível multiplicar seus ganhos de forma consciente no mercado de criptoativos, este vídeo é pra voc

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Advogada Execução Penal

7d ago

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Will Construindo

7d ago

Para executar uma obra 🚧 precisa ter muita atenção a cada detalhe. Executar todas as etapas respeitando sempre as normas de segurança. Ter um bom planejamento antes de colocar o primeiro tijolo 🧱. Procure profissionais de qualidade para a execução da sua obra 🚧. Um acidente em Obra 🚧 pode ser fatal tome muito cuidado ⚠️ com isso. Gostou compartilha e vem construir com Will #construindocomwill #engenhariacivil #construction

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Diego Machado Personal

7d ago

🔥 LIXO ou LUXO?🔥 Você tá só copiando o movimento... ou tá REALMENTE ativando o ombro? •0 Desenvolvimento com halteres jogando o corpo pra todo lado? LIXO! Movimento controlado, sem roubar, sentindo o deltoide trabalhar? • LUXO! Elevação lateral parecendo vôo de galinha assustada? LIXO! V Subida na linha do ombro, cotovelo na frente, sem trapézio roubando? - LUXO! Elevação frontal balançando o corpo pra embalar o peso? LIXO! Execução firme, controle total e ativação máxima? LUXO!

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