Fingerexerciser

Cara mengurangi nyeri pada jari-jari tangan akibat penggunaan jari tangan yg berlebihan. #edukasikesehatan #exerciseismedicine #triggerfinger

72

21

Unduh

meno_monggar®

7 hari yang lalu

2

Komentar

Unduh

Deboy Ganteng

7 hari yang lalu

Yang kemarin nanyain nih, jari menyangkut, atau Trigger Finger' harus diapain? Ya, dengan mengurangi penekanan dan melatih tendon agar bergerak lebih smooth akan mengatasi trigger finger dengan lebih cepat lho.. Yuk dicoba 🫰🏻 . . .#doctor #rehab #triggerfinger #nyerisendi #pain #nyeri #edukasikesehatan #infokesehatan #stretching #exercise #saturday #saturdaynight #Ramadan #

7

Komentar

Unduh

ian_dika

7 hari yang lalu

Latihan Peregangan Jari Kiri / Finger Stretch Exercise. Fungsinya untuk : meningkatkan fleksibilitas jari, menambah jangkauan fret, melatih kekuatan dan kontrol jari, membantu main chord susah, mengurangi ketegangan saat main, dll.#belajargitar #senamjarigitar

1

Komentar

Unduh

Deboy Ganteng

7 hari yang lalu

'Kaku banget Dok kalo pagi, tapi nanti digerak-gerakin, kakunya mendingan' Siapa nih yang punya keluhan gini juga, jari-jarinya kaku kalo pagi? Pasti banyak ya.. yang penting, klta tau dulu kalo kaku di jari-jari bisa disebabkan karena osteoartritis/pengapuran sendi, bisa juga karena reumatoid artritis, bisa karena trigger finger. Jadi, cobain stretching dan latihan ini ya kalo pagi #dokter #rehabmedik #rehab #osteoarthritis #gout #pain #exercise #therapy #

31

2

Unduh

bubunya angga

7 hari yang lalu

Test your finger strength 💪🏼#piano #pianotutiorial #classicalmusic #classicalpiano #pianoklasik #belajarpianoklasik #fingerstrength #pianoexercise

13

2

Unduh

Deboy Ganteng

7 hari yang lalu

Harus latihan ya, biar ngga 'nyangkut' lagi, ngga bisa cuma pake obat. Obat nyeri bisa untuk mengatasi nyeri, tapi untuk bisa full lagi gerakannya, mau nggamau harus latihan kalo udah Frozen shoulder, dan latihan harus rutin dirumah bukan cuma pas fisioterapi aja.. Ini contoh latihannya ya, 'Finger Ladder Exercise', mudah banget.. lakukan 10 kali, setiap gerakan; dilakukan 3 set ya.. Sehat sehat ya.. #dokter #rehab #rehabmedik #exercise #therapy #frozenshoulder #stretching #strength #tuesday #m...

1

Komentar

Unduh

Stephanie Hernandez

7 hari yang lalu

Latihan di rumah setelah angin: Latihan kemampuan menggenggam jari. # Finger Exercise # Practice the ability to grasp # Cara yang baik untuk berolahraga di rumah

7

3

Unduh