Highintensity

"Que tal um treino intenso para acelerar seus resultados? Experimente este treino de HIIT para queimar calorias e alcançar seus objetivos de forma eficiente. 🔥Treino HIIT: Faça cada exercício por 40 segundos com alta intensidade, seguido de 20 segundos de descanso ativo. Repita o circuito 3-4 vezes.⠀ Lembre-se de adaptar o treino ao seu nível de condicionamento físico. #HIIT #funcional #treinofemino #emagrecimento💪 #TreinoExclusivo

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𝙁𝙉𝙓⸁⸁ Marcela cordeiro de lima

منذ 7 من الأيام

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fitness ferreira

منذ 7 من الأيام

Aposte na alta intensidade com treinos HIIT O HIIT é perfeito para quem busca queima calórica em pouco tempo. Exemplo: 30 segundos de burpees seguidos de 15 segundos de descanso, repetido por 15 minutos. Benefício: acelera o metabolismo e aumenta a resistência cardiovascular. #malhação #dietas #Treino #fitness

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Leda Silva350

منذ 7 من الأيام

Leda vamos dançar

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Mary_dorameira7

منذ 7 من الأيام

High Society in #kdrama #viralisa #kwainobrasileirao #fy

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Ronaldo Oliveira.10✅

منذ 7 من الأيام

Exemplos de TII: 1. Sprints intervalados: Correr a todo vapor por 30 segundos, seguido de 30 segundos de caminhada. 2. Treino de HIIT : 30 segundos de burpees, seguidos de 30 segundos de descanso. 3. Ciclismo intervalado: Pedalar forte por 1 minuto, seguido de 2 minutos de pedalada leve. Benefícios do TII: 1. Melhora a capacidade cardiovascular. 2. Aumenta a queima de calorias. 3. Melhora a eficiência metabólica. 4. Reduz o tempo de treino.

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Mindset_King

منذ 7 من الأيام

"1-minute high-octane motivational video. Visuals: ONLY wealthy men in sharp suits, luxury cars , private jets, helicopters, muscular men training in dark gyms. Lighting: high-contrast neo-noir style with dramatic shadows, neon accents, and deep blacks. Voiceover: deep male voice, aggressive/provocative tone in Brazilian Portuguese. Opening: sudden shout 'EI, VOCÊ AÍ!'. Scenes must show power, wealth, and intensity. No women, no bright settings. Color palette: black, gold,

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Jobson Aguiarr

منذ 7 من الأيام

"O HIIT é uma sigla para "high intensity interval training", ou treinamento intervalado de alta intensidade. O HIIT consiste em realizar esforços de alta intensidade e curta duração intercalados com períodos de recuperação. O HIIT veio trazer tudo que as pessoas precisam: muita eficiência em pouco tempo. E a proposta é atraente, pois pode-se conseguir melhoras de performance, saúde e estética com treinos que podem ter apenas 4 minutos de duração."

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