ساحتك للتألق

Quando você faz tríceps Pushdowns com uma barra reta, você vai bater a cabeça lateral do seu tríceps. Quando você faz Tríceps Pushdowns com Vbar, você também vai bater a cabeça lateral do seu tríceps. Quando você faz Tríceps Pushdowns com uma corda, você também vai bater a cabeça lateral do seu tríceps, mas também vai bater um pouco mais da cabeça medial. Quando você faz Tríceps Pushdowns com um aperto reverso, você vai bater a mesma parte do seu tríceps, mas colocar estresse em seus pulsos e n...

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Dicas de Treinos

منذ 7 من الأيام

99

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laryCM

منذ 7 من الأيام

Pare de machucar seus pulsos durante o Tricep Pushdowns ✅ # tríceps # tríceps # tricepworkouts # tricepworkout # Pushdowns # Fitness # GymTok # FitTok # #

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Nito beilfuss

منذ 7 من الأيام

pushdowns reverso só com uma mão

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Alice

منذ 7 من الأيام

O tríceps tem três cabeças, incluindo a cabeça lateral, a cabeça longa e a cabeça medial. Todas as três cabeças serão atingidas com qualquer exercício tríceps. No entanto, você pode enfatizar diferentes cabeças com certos exercícios. Se você quiser atingir a cabeça longa do seu tríceps, faça extensões aéreas. Se você quiser bater a cabeça lateral do seu tríceps, faça Pushdowns com uma barra. Se você quiser acertar a cabeça medial do seu tríceps, faça pushdowns de corda. Se você quiser esmagar s...

8

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Alice

منذ 7 من الأيام

O tríceps tem três cabeças, incluindo a cabeça lateral, a cabeça longa e a cabeça medial. Todas as três cabeças serão atingidas com qualquer exercício tríceps. No entanto, você pode enfatizar diferentes cabeças com certos exercícios. Se você quiser atingir a cabeça longa do seu tríceps, faça extensões aéreas. Se você quiser bater a cabeça lateral do seu tríceps, faça Pushdowns com uma barra. Se você quiser acertar a cabeça medial do seu tríceps, faça pushdowns de corda. Se você quiser esmagar s...

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ellemcritiny

منذ 7 من الأيام

Straight Arm Pushdowns: Liberando o seu monstro interno Ei, suas lendas! Antes de qualquer coisa, respeito louco por acompanhar meus posts anteriores - vocês são os verdadeiros MVPs neste jogo de ginásio. Chega de coisas sapecas, vamos a um assunto sério: Aniquilar os músculos das costas! # # Por que Pushdowns de Braço Reto? Ouça, se você está cansado de ter as costas tão planas quanto uma panqueca, e você está pronto para alguma textura de waffle - alguns sulcos e picos - este exercício é para...

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jgx_delas07

منذ 7 من الأيام

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