Antônio Máximo
7d ago
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Willian_Santos
7d ago
Treino De Costas para fortalecimento e desenvolvimento rápido nos músculos: • Latíssimo do dorso ; • Infra-espinhal; • Redondo menor e redondo menor; • Rombóide menor e rombóide maior; • Trapézio e deltóide posterior. #Academia #fitness #Musculação #força #Foco
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user4eed2ttwib
7d ago
Alívio instantâneo da dor para a dor dos romboides da tensão da lâmina do ombro
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Tecio Felipe Araújo
7d ago
Liberação Miofascial de trapézios e romboides!
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Rafael Diogenes
7d ago
💪 Remada Articulada Bilateral – Execução Perfeita ✅ Músculos trabalhados: dorsal, trapézio médio, rombóides e bíceps braquial de forma secundária. ✅ Posição inicial: sente firme no banco, peito apoiado, tronco estável. Pegue as alças ou barra com pegada neutra, ombros relaxados. ✅ Movimento: puxe as alças ou barra em direção ao abdômen, mantendo cotovelos próximos ao corpo. Contraia a costa no final do movimento. ✅ Dica de postura: não arredonde o tronco, mantenha o abdômen contraído e o pei
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Colt Colleman
7d ago
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PR ARI TERAPEUTA
7d ago
Diafragma tenso, atingiu lombar, escápula e Romboides. #saudepelasmaos #massagem #liberaçaodosromboides #flyfly #ultra10kvis
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Rafael Diogenes
7d ago
🔥 Ombros 3D: entenda a diferença dos exercícios 👇 👉 Elevação lateral + Remada alta Trabalham principalmente o deltoide lateral . A remada alta também ativa o trapézio, deixando a execução mais pesada. 👉 Face Pull + Crucifixo unilateral no crossover O face pull foca no deltoide posterior e também ativa romboides e trapézio . Já o crucifixo unilateral trabalha o peito e ajuda a isolar o movimento. 👉 Elevação frontal
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