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🍰 Cheesecake de Goiabada Fitness Ingredientes – base 150 g de aveia em flocos finos 2 colheres de pasta de amendoim 2 colheres de água Recheio 300 g de cream cheese light 1 pote de iogurte natural ou grego zero 3 colheres de leite em pó desnatado 2 ovos Adoçante a gosto 1 colher de essência de baunilha Cobertura 150 g de goiabada sem açúcar ½ xícara de água 👩‍🍳 Modo de preparo Triture a aveia e misture com a pasta de amendoim e a água. Pressione essa mistura no fund

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Concita Pinto

7d ago

Hoje, permita-se ser uma “receita aberta”: •Você pode mudar um hábito sem se culpar por não ter mudado antes.•Pode escolher um novo caminho sem desmerecer o antigo. Pode recomeçar quantas vezes forem necessárias – como o ciclo lunar que recomeça, silencioso, a cada mês. #ConsciênciaPlena #bomdiapontocon #reflexao #autotransformação

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Receitas Fit facil

1d ago

🧀 Bolinha de Queijo FIT — fácil e deliciosa Ingredientes: 1 xícara de farinha de aveia ½ xícara de iogurte natural ou grego sem açúcar 150 g de muçarela light em cubinhos Sal e orégano a gosto 1 ovo para empanar Farinha de aveia ou farinha de linhaça para empanar Modo de preparo: Misture a farinha de aveia, o iogurte, sal e orégano até formar uma massa. Pegue pequenas porções, abra na mão e coloque um cubinho de muçarela no centro. Feche e faça bolinhas. Passe no ovo e depois na farinha de avei

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Chef Joao Ale 🇧🇷 | 🇺🇸

7d ago

Mais um dia fazendo o que precisa ser feito. 👨‍🍳🔥 Sem desculpas, sem esperar o momento perfeito… só trabalho, foco e constância. 💪 Um dia de cada vez. 🚀 #MaisUmDia #DiaProdutivo #RotinaDeTrabalho #Chef #Cozinha

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GIGI AMORIM

7d ago

CREIO , MESMO SEM VER .

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Receitas Fit facil

3d ago

🍫 3. Brownie fitness de banana e cacau Ingredientes: 2 bananas maduras 2 ovos 1/2 xícara de aveia 2 colheres de sopa de cacau 100% 1 colher de chá de fermento Canela a gosto Preparo: Amasse as bananas, misture todos os ingredientes e coloque em uma forma pequena. Asse a 350°F por 20–25 minutos. 🍌🍫

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Pamela Simeao

7d ago

O seu corpo não está contra você. Quando ele dói sem explicação, cansa sem motivo, trava — ele está tentando te dizer algo que a mente decidiu não sentir. O corpo não inventa. Ele guarda. E o que ele guarda — pode ser liberado. 💛 #corpoemocional #terapiaholistica #pamelasimaeo #mulheresquecuram #terapiasistemica

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Mário&mary

5d ago

Só de JOGAR você GANHA! SEM FRAUDE! 🚫 #UmDiaPerfeito #GranasExtras #DinheiroOnline #ResgateEmReais

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