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Se você vive estufado depois de comer… isso pode ser o motivo 👇 👉 Nem sempre é “comer muito” 👉 Muitas vezes é o tipo de alimento Alguns alimentos saudáveis podem fermentar no intestino e causar: ❌ gases ❌ inchaço ❌ desconforto abdominal Isso acontece por causa dos FODMAPs — carboidratos fermentáveis presentes em alimentos comuns como: 🥝 frutas 🫘 feijão 🍬 adoçantes tipo sorbitol E principalmente em quem já tem o intestino mais sensível, isso piora muito.
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VOCÊ NÃO IMAGINA ESSE EFEITO DO CHICLETE !Mascar chiclete parece inofensivo… mas você já parou pra pensar no impacto disso no seu intestino? 👀 O ato de mastigar envia sinais para o corpo de que comida está chegando, estimulando a produção de ácido no estômago — mesmo sem alimento. Isso pode gerar irritação gástrica, refluxo e má digestão. Além disso, muitos chicletes contêm adoçantes artificiais , que podem fermentar no intestino, causando gases, inchaço e desconfort
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💨 QUANTOS GASES POR DIA SÃO NORMAIS? Eliminar gases diariamente é normal — inclusive durante o sono. 🥦 Feijão, lentilha, cebola, alho, brócolis, maçã, pera e adoçantes como sorbitol podem aumentar a produção de gases por causa da fermentação intestinal. 👃 E o mau cheiro? Geralmente vem de compostos de enxofre produzidos pelas bactérias intestinais. ⚠️ Excesso de gases, mudança importante no padrão ou odor muito forte e persistente merece avaliação. Salve e compartilhe! #gases #fodmaps
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Memut
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