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A lavagem nasal é uma técnica muito útil para limpar as vias aéreas superiores, ajudando a aliviar sintomas de congestão nasal, coriza e facilitando a respiração, principalmente em bebês e crianças que ainda não sabem assoar o nariz. ⸻ Benefícios da Lavagem Nasal • Remove muco, impurezas e alérgenos. • Melhora a respiração e o sono. • Previne otites, sinusites e bronquiolites. • Facilita a alimentação . ⸻ Quando Fazer a Lavagem Nasal • Antes de dormir ou mamar.
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Proteja-se agora… Fortaleça sua lombar!🫡🔱 1. Reduz o risco de lesões: músculos fortes na lombar protegem a coluna em atividades diárias e exercícios. 2. Melhora a postura corporal: fortalece a musculatura, corrigindo desequilíbrios e prevenindo dores nas costas. 3. Aumenta a estabilidade do core: músculos lombares ajudam a estabilizar o tronco em movimentos e treinos intensos . . #exerciciosemcasa #fortalecimentolombar #dornascostas #facildefazer #dorlombar
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Confusão e violência marcam início de noite no Bairro do Miramar, em João Pessoa • G4PARAÍBA – O início da noite desta segunda-feira foi marcado por tensão e violência no Bairro do Miramar, em João Pessoa. Uma briga generalizada, ocorrida nas proximidades da Praça das Muriçocas, chamou a atenção de quem passava pelo local e gerou um clima de insegurança para muitos passageiros de um transporte coletivo. • Acesse www.valentinaemqap.com.br
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Aparecida de Goiânia – Um homem de 27 anos foi detido pela Companhia de Policiamento Especializado após confessar ter matado Willamys Campos de Sousa, de 48 anos, na noite do último domingo , na Vila Oliveira. O autor do crime alegou que a discussão teve início quando a vítima começou a mostrar partes íntimas na praça. O suspeito foi localizado nesta terça-feira no mesmo bairro e revelou detalhes sobre o homicídio, afirmando que esfaqueou Willamys após a discussão. A vít
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