Смешанныеединоборства

Если ты сутулишься, устаёшь в шее или чувствуешь зажатость в груди, начни со стены ⚡️. Там не спрячешься. Любой перекос сразу проявляется. И всё это упирается в один простой факт: плечи живут впереди, а грудь не работает в полном объёме. Стена помогает вернуть работу тела на место. Она даёт направление движения: руки вверх - раскрываем переднюю линию, руки в стороны - создаём объём в грудной клетке, наклоны - возвращаем лопатки в естественную механику. Чем свободнее передняя цепь, тем легче теб...

Comment

Download

MMA

7d ago

#смешанныеединоборства #MMA #UFC #валентинашевченко # r #on

131

Comment

Download

MMA

7d ago

#смешанныеединоборства #MMA #спорт #лучшиебои #фёдоремельяненко r # #on

Comment

Download

vitalii_dunets

7d ago

КАК БИТЬ НОГОЙ В ЖИВОТ?🦶#тайскийбокс #муайтай #кикбоксинг #мма #ударыногами #смешанныеединоборства #muaythai #thaiboxing #kickboxing #mma #семинар #мастеркласс

Comment

Download

anna.dietolog

7d ago

Как повысить производительность тренировок? Стоить упомянуть, важно учитывать типы мышечных волокон. У всех людей они могут отличаться. ✅ люди, у которых преобладают «медленные» мышечные волокна будут более успешны в нагрузках на длинные дистанции. Такие мышечные волокна лучше кровоснабжаются, имеют больше митохондрий и миоглобина. В данном случае источником энергии будут выступать гликоген, жирные кислоты, аминокислоты. ✅ люди у которых преобладают «быстрые» гликолитический волокна ...

Comment

Download