Muscle Endorphin
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AS MENINAS DO SHOP
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Lukas lima
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Sport Lutas
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Ellen Valery
7hace day
A técnica hipopressiva deve ser feita com postura e respiração correta! Além disso, tem a maneira correta de realizar o vácuo abdominal. O vácuo é feito após soltar todo o ar, prendendo a respiração, sugando a barriga devagar e saindo do vácuo tb devagar. Tudo que a EU da direita não tá fazendo, pois o vácuo ali tá rápido no começo e no final! Isso pode causar um efeito rebote no seu resultado! Para aprender mais siga @ellenvalery nas redes #acordamenina #hipopressivo #halloweennobrasil #kwai
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Exercícios Diários
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Sarah Bertolini
7hace day
Adoro fazer esses 3 abdominais, mas também estou fazendo o vacuum em jejum pelo menos 4 vezes na semana. Faço no intuito de melhorar a cintura e ajudar a estabilizar a lombar. E quem quiser acompanhar esse meu processo de tentar alcançar o meu melhor shape, seja bem vindo! 😊 Look @kaisanbrasil 🏷️Sarahfit #gymmotivation #abdominal #treino #treinofeminino #academia
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Pai da vida real
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