𝐼𝓉𝒶𝒶
7d ago
Day 1 Interval Walking Training#dietjourney#intervaltraining
10
Comment
Download
𝐼𝓉𝒶𝒶
7d ago
ga nyangka udah seminggu aja ngelakuin interval walk🙌🏻#intervaltraining#dietjourney
13
Comment
Download
ernijuliyanti143
7d ago
finally aku bisa seneng jalan kaki lagi karena ada variasinya lagi🥰 #tipsdiet #intervalwalking
2
Comment
Download
Rima Murti
7d ago
50
Comment
Download
havita.awalia
7d ago
🌿 Manfaat Japanese Walking 1. 🔥 Membakar lebih banyak kalori Karena ada kombinasi jalan cepat & lambat, metabolisme tubuh jadi lebih aktif dibanding jalan santai biasa. 2. ❤️ Sehatkan jantung & paru-paru Latihan interval bikin detak jantung naik-turun teratur, mirip efek kardio ringan → bagus buat kesehatan kardiovaskular. 3. 🦵 Kuatkan otot & sendi Otot kaki, betis, pinggang, sampai bokong ikut terlatih karena ritme jalan cepat → bantu cegah sarcopenia . 4. 🧘♀️ Perbai...
1
Comment
Download
𝐼𝓉𝒶𝒶
7d ago
mari kita lanjutkan pola hidup sehat ini di 2026 dan tahun berikutnya#dietjourney#hidupsehat
3
Comment
Download
ernijuliyanti143
7d ago
Replying to @a silly goose hasil diskusi dengan dokter gizi dan ahli giziku. tetep ada manfaatnya, cuma mungkin yang agak keliru adalah disamain manfaatnya dengan 10k steps karena belum ada penelitian yang konkret. so jangan jadi gamau coba ya, karena Interval Walking Technique nya itu sendiri juga banyak manfaatnya!🥰 #tipsdiet #intervalwalking
1
Comment
Download
𝐼𝓉𝒶𝒶
7d ago
Day 8 yeayy!! so happy tadi pagi cerah sekaliyy#intervaltraining#dietjourney
2
Comment
Download
Loading
