Audrey Valencia
منذ 7 من الأيام
Unwinding the stress, one slow breath and gentle movement at a time 🤍 #pilates #wellnessjourney #movementtherapy #pilateslife
إعجاب
تقييم
تنزيل
12 febuari ulang tahun ku😊
منذ 3 من الأيام
إعجاب
تقييم
تنزيل
Mardypela
منذ 7 من الأيام
إعجاب
تقييم
تنزيل
Aciiiii
منذ 7 من الأيام
Tahukah kamu? 🤔 Pilates awalnya bukan tren gaya hidup, tapi metode rehabilitasi yang lahir setelah Perang Dunia I . Joseph Pilates merancang latihan ini untuk membantu tentara yang cedera agar bisa pulih, kembali kuat, dan punya postur tubuh lebih baik. 💪 ✨ Kenapa sekarang identik dengan wanita? Karena Pilates sering dipromosikan lewat aspek fleksibilitas & body shaping, padahal inti sebenarnya adalah strength, control, dan pernapasan. Faktanya, banyak atlet, pekerja kantoran, h...
إعجاب
تقييم
تنزيل
Dania Arancha
منذ 7 من الأيام
Ada berbagai jenis alat yang digunakan dalam olahraga Pilates, salah satunya adalah wunda chair 🪑 by, Joseph Hubertus Pilates 💙 Training time — @Billy Pilates Renon##wundachair#innovation#creation#design#pilates#josephpilates#KesehatanMental#bali#indonesia🇮🇩
إعجاب
تقييم
تنزيل
herworldindonesia
منذ 7 من الأيام
Need some inspiration for your workout 'fits? We asked #HERCircle what they wore at our latest fit night out! From the famous american sport attire to the prettiest local brand, #HERCircle wore their best pilates 'fits last friday! Which brand is on your wishlist already? Comment down bellow! 👀 #herworldindonesia #outfitolahraga
1
تقييم
تنزيل
noviarocky
منذ 7 من الأيام
Apa Itu Senam Pilates? Pilates adalah jenis latihan fisik dengan intensitas ringan yang berfokus pada kekuatan inti , fleksibilitas, postur tubuh, keseimbangan, dan kesadaran gerak. Gerakannya cenderung lambat, terkontrol, dan menuntut konsentrasi tinggi. Meskipun terlihat sederhana, pilates sebenarnya cukup menantang dan melibatkan berbagai kelompok otot di seluruh tubuh, terutama otot perut, panggul, pinggang, dan paha. Metode ini awalnya dikembangkan oleh Joseph P...
2
تقييم
تنزيل
77finger.heart.clips
منذ 7 من الأيام
126
17
تنزيل
تحميل
